カラダ、ブラック企業に勤務中

冷え対策ですぐできることは3つあります。

①首にストール、お腹に腹巻き

冷房が直接当たりやすい部分を守ります。

②室内と屋外の気温差を5度に抑える

猛暑日だと難しいですが、部屋を冷やしすぎないようにすると、自律神経の負担を減らしてくれます。

③お風呂に入る

38～40度のぬるめのお風呂で、カラダを芯から温めます。

「なんとなく不調」を解消して、夏を満喫していきましょう。