整体とは？
筋肉や骨格のバランスを整え、痛みや不調の原因となっているゆがみ・緊張にアプローチする施術です。国家資格ではなく、施術内容や考え方は院によって幅があります。からだバランス整体院では、強い刺激を加えず、体が本来持つ調整力を引き出すことを大切にしています。
SEITAI DICTIONARY
整体辞典
整体・姿勢・体の仕組みなど、気になる言葉をわかりやすく解説しています。
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ABOUT SEITAI
整体って何？
マッサージとは？
筋肉をほぐし、血行を促進することを主目的とした施術です。凝りや疲労感の緩和には効果的ですが、骨格の歪みそのものへのアプローチは基本的に目的としていません。「揉んでもすぐ戻る」と感じる場合、原因が骨格やクセにあることも考えられます。
整体とカイロプラクティックの違い
どちらも骨格・関節へのアプローチが中心ですが、カイロプラクティックは主に脊椎の矯正を専門とし、欧米で体系化された技術です。整体は日本国内で独自に発展してきた手技の総称で、院によって施術スタイルが大きく異なります。
整体と整形外科の違い
整形外科は医師による診断・治療（レントゲン撮影、注射、手術など）を行う医療機関です。整体は医療行為ではなく、体のバランスを整える施術という位置づけです。強い痛みやしびれ、外傷がある場合は、まず整形外科の受診をおすすめします。
整体と整骨院の違い
整骨院は柔道整復師の国家資格を持ち、保険適用で骨折・捻挫・打撲などの急な怪我に対する応急処置ができます。整体は保険適用外の民間資格・無資格の施術で、慢性的な肩こり・腰痛や姿勢の崩れなど、病院に行くほどではない体の不調へのケアを主に扱います。目的や対応範囲が異なるため、症状に応じて使い分けることが大切です。
自分に合った整体院の選び方
施術方針が明確に説明されるか、無理な回数券や高額メニューを勧めてこないか、体の状態を丁寧に伝えてくれるかを確認しましょう。また、初回の施術後に体の変化を実感できるかどうかも大切な判断材料です。「なんとなく受けた」で終わらず、変化を確認・説明してくれる院は信頼できます。
BODY STRUCTURE
体のしくみ
自律神経とは
呼吸・体温調整・消化など、意識せずとも体を調整してくれる神経です。活動時に働く交感神経と、休息時に働く副交感神経のバランスが乱れると、だるさ・不眠・胃腸の不調など様々な症状として現れます。
反り腰とは
骨盤が前に傾き、腰が過度に反った状態です。一見姿勢が良く見えることもありますが、腰まわりの筋肉に常に負担がかかっている状態で、慢性的な腰痛やお腹のぽっこりの原因になりやすいです。
巻き肩とは
肩が体の前側に丸まって入り込んだ状態です。デスクワークやスマホ操作が続く姿勢が主な原因で起こりやすく、肩こりや猫背だけでなく、呼吸が浅くなる、疲れやすくなるといった影響につながることもあります。
ストレートネックとは
本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）が、まっすぐに近い状態になったものです。長時間のスマホやパソコン使用によるうつむき姿勢の習慣が主な要因とされ、近年相談が増えています。
ストレートネックは体に悪いのか
まっすぐな状態＝即不調というわけではありません。ただ、本来のカーブがあることで分散されるはずの頭の重さを支える負担が増えやすく、首こり・肩こり・頭痛につながるケースはよく見られます。
猫背とは
背中が丸まり、頭が前方に突き出た姿勢のことです。デスクワークやスマホ操作が長時間続くことで起こりやすく、肩こり・首こりのほか、見た目の印象や呼吸の浅さにも影響します。
骨盤矯正とは
骨盤の傾きや歪みを整える施術です。産後や座り姿勢の癖などで骨盤が傾くと、腰痛や下半身太り、姿勢の崩れにつながることがあります。土台となる骨盤を整えることで全身のバランスも安定しやすくなります。
骨盤の歪みとは
骨盤が本来の位置から前傾・後傾・左右差などを起こした状態です。日常の座り方や立ち方の癖が積み重なって生じることが多く、腰痛や姿勢の崩れ、O脚の一因になることもあります。
四十肩・五十肩とは
肩関節周囲に炎症が起こり、痛みや動かしにくさが生じる状態です。40〜50代に多いことからこう呼ばれますが、正式には肩関節周囲炎といいます。時期によって症状の出方が変化します。
ぎっくり腰とは
急激な動作や姿勢の変化によって腰に強い痛みが走る状態の俗称です。正式な病名ではなく、実際には筋肉の損傷やぎっくり腰予備軍のような蓄積疲労が原因になっていることも少なくありません。
O脚とは
両内くるぶしをつけて立った時、膝の内側に指2本以上の隙間ができる脚の形です。骨盤や股関節の歪み、筋力のアンバランスなどが関係していることが多く、見た目だけでなく膝や腰への負担にもつながります。